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3、那么面对焦虑，我们该如何做？
陈婕君老师在《可塑的我》书中指出：“面对焦虑，首先要做的是别怕！焦虑是一件好事，就像发烧一样，是免疫系统为了保护自己在和病菌打仗。如果从这一角度理解焦虑，就会发现焦虑就好像一个聪明的报错工具一样，能够提示人们哪里出了问题。”Z4S上海之声-美好观察
有人说，焦虑的话，我们要去克制，实际上更好地处理焦虑的方式，就是接受他，承认他，跟他和平相处。
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