Z4S上海之声-美好观察
最好的办法是察觉焦虑背后的情绪，然后去思考，我们为什么焦虑，我们焦虑背后的原因是什么，有了原因，我们才能更好地去解决问题。Z4S上海之声-美好观察
以前，只要是当我看到别人比我好的时候，我心里就莫名的焦虑起来，有时候是三更半夜就会惊醒，有时候想着没有完成的事情，我也会焦虑得睡不着。
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